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蛀牙都是吃糖惹的祸?别再被骗了!

武汉海昌口腔连锁 2018-11-07 13:54:23


相信大家,小时候都被父母警告过:

不准吃糖,吃了糖,虫子会钻到牙齿里面去哦!

是的,很多爸爸妈妈为了不让孩子长蛀牙,直接的办法就是禁止孩子吃糖,认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。

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那么问题来了,吃糖真的会导致蛀牙吗?

1个回答-

提问时间:2017年12月29日

[最佳回答] 不一定!

 

蛀牙是由于牙齿表面的细菌产酸,破坏牙齿中的矿物质而导致的。所以,细菌是导致蛀牙的主要的原因。

 

而且,蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下,附着在牙齿上面,经过一定的时间积累,产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面,导致了龋坏。


简单地来说,蛀牙 = 细菌 + 口腔环境 + 宿主 + 时间

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那么糖是不是完全无罪呢?

1个回答-

提问时间:2017年12月29日

[最佳回答] 也不一定!

糖类食物为细菌提供代谢所需的能量,使得细菌疯狂生长,和子子孙孙们一起产酸,加上充足的时间侵蚀,久而久之就形成蛀牙了。

 

吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环,如果把吃糖换成吃别的,只要这些食物会加速细菌代谢,都会长蛀牙。


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如何预防龋齿

● 按时刷牙

这是保持口腔卫生最有效的方法,及时清除口腔内食物残留,保持口腔清洁,不给细菌滋生的机会。

 

● 使用牙线

牙线能帮助清洁牙齿相邻面,这是细菌隐藏的重要栖息地。

 

● 定期洗牙


还有这些食物也很容易滋生龋齿

苏打饼干。苏打饼干是发酵和高度加工的产品,对牙的危害比糖还大。但很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更容易生龋齿。而且咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

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水果干。水果干比水果更脆,吃起来很方便。但当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,增加酸腐蚀牙齿的风险。

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硬糖。含化水果硬糖或者止咳糖片时,糖果在嘴中停留的时间比吃一块蛋糕的时间还要长,含化的过程中,也会残留不少糖分在牙缝中。

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葡萄柚。不少人把葡萄柚当作健康又营养的早餐,但是它酸性很强,被嘴里的酶分解后,对牙釉质的伤害会更大。

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咖啡。咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中停留的时间越长,鞣酸对牙齿的伤害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

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苏打饮料。苏打饮料比苏打水更伤牙,因为它们号称无糖,所以酸味不足,于是会加入磷酸。磷酸对牙釉质的伤害也不可小觑。

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