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XFHL营养减脂饼干这样吃,想不瘦都难!

幸福天然健康美丽 2018-12-05 14:40:12



减肥前的工具准备

1、 XFHL营养代餐饼干 1个疗程3盒

作用:59种营养成分给细胞供应全面营养,双倍的38种酶与辅酶催化脂肪细胞有氧氧化分解出热量供人体使用以达到减肥的目的。

 

2、体脂称1个

体脂称也可以用其它品牌。建议代理商购买乐心体脂秤。

作用:每天检测,通过对比数据变化,明确知道到底减少了身体哪个成分。根据数据变化做饮食结构与XFHL减脂饼干食用方法的机动调节。

 

3、尿酮测试纸1桶(天猫有售)

作用:检测脂肪是否有分解,如果脂肪分解越快,尿酮越多。

当尿酮达到峰值,糖尿病人达++正常人达++++时,由于尿酮未排出,脂肪将不再分解或者分解很慢,此时需要调节饮食结构以及调节XFHL减脂饼干的使用量

 

4、无汽苏打水

高速第三天,需要每天添加500,ml苏打水。以减缓尿酮迅速提升,阻碍脂肪分解的速度。

XFHL苏打水

FHL减脂饼干快速减脂三步曲


1.管住嘴

不吃高热量、高油、高糖份食物

 

2.多喝水

每天3000-4500ml温水,尿酮++++开始加喝400-500ml无汽苏打水

 

3.早点睡

午睡半小时,晚上睡7-10小时


XFHL减脂饼干成功减脂三阶段


一、 减脂阶段(3种吃法)

 


a.高速(三餐代餐)减21-30斤/月

b.中速(按食谱加一餐)减14-20斤/月

c.低速(按食谱加早午餐)减7-10斤/月


A.高速减肥 (代谢正常者)男性基本1600左右基础代谢值。女性1300左右基础代谢值。

一个正常代谢水平的减脂者,用此方案一个月可以减21-30斤,一日三餐用XFHL减脂饼干代替普通三餐,每餐1-2包,以吃完后不饿为准;每天喝温水3000-4500毫升;

胃已被撑大者如果会感觉饿,可在上午10点左右加1个鸡蛋白,下午3点左右加一个黄瓜,吃一份紫菜海带汤,少油少盐。高速减脂3天后,酮体++++出现,每天喝400-500毫升小苏打水。


B.中速减肥 (代谢正常或有相对禁忌症者)


一个中等代谢水平的减肥者,用此方案一个月减14-20斤,

开始减肥前三天完全用XFHL减脂饼干代替;

第四天开始,早餐或者午餐按照辅助食谱吃(食谱附后)中晚餐XFHL减脂饼干。每天可以吃一份紫菜海带汤。当酮体++++出现,每天喝400-500毫升小苏打水。 


C.低速减肥 (代谢正常或者相对禁忌症者)


一个低等代谢水平的减肥者,用此方案一个月减7-10斤,早餐午餐二餐按辅助食谱进餐(食谱附后),晚餐食用XFHL减脂饼干。



二、稳固阶段


一次减脂最多二次稳固处理。每人约需要10-20块饼干进行防反弹处理

A、7-10天。大约需要10块饼干。

B、第二次达到标准体重,稳固处理需要10天,大约需要15块饼干。




三、保持阶段


当你大吃大喝,极度不适时。当你连续应酬体重飙升时。

体型保证稳定,并不需要XFHL减脂饼干长期食用!


中低速减脂期间辅助食谱



中低速减以及脱敏期间配餐食物热量表

 

1、坚决不吃系列:

绝对不吃米面馒头蛋糕饮料


2、偶尔进食系列:

山楂,火龙果,雪莲果,苹果


3、可经常食用系列:

可以经常少量吃优质蛋白类食物

比如牛肉,鸡胸脯肉,海鱼,虾,芹菜,

包心菜,红萝卜,辣椒,洋葱


注:食物均有热量,多吃少减,少吃多减!



减肥前禁忌症


有以下绝对禁忌症者,不能使用XFHL减脂饼干


1、急性胃炎、消化性溃疡、胃癌急性胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌、急慢性肾功能衰竭、急性肾小球肾炎、继发性肾小球疾病成分过敏症、尿酮中毒、妊娠期

 

2、有以下相对禁忌症者,可以使用XFHL减脂饼干

减肥方法不能选择高速减肥,只能选择中低速减,减肥效果可以达到7-10斤/月

贫血、胃病慢性期、轻度抑郁症、低血糖、低血压、痛风、水和电解质代谢紊乱、营养代谢障碍疾病、病毒性肝炎、胃动力不足、浦乳期、骨质疏松症