深圳饼干价格联盟

看看这些食物的热量,你还敢肆无忌惮的吃?

瘦腰 2018-11-07 15:57:18

油 条


 1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟 


很多人喜欢早上来根油条,再配上碗豆浆,但是殊不知,油条它所含的脂肪是高得不要不要的!


想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,

早餐还是喝粥配包子最好了!



话 梅


 149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米 


话梅糖分盐分大,越吃越开胃,吃的越多!


它增肥功效竟然如此的凶!

让我默默的去哭一会儿......




烤 肠


 100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟 


每次闻到烤肠的香味都忍不住来一根,

但经过油炸烧烤的它们

可是有着很高的油脂和脂肪的。


还好我不喜欢烤肠,可以不用担心,

减肥的朋友们可要尽量少吃哦。


方 便 面


 1包方便面=400大卡=慢跑1小时 


方便吗是很多人充饥的好选择

周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,

原来吃下去的面原来都变成的脂肪!太不健康了。

所以说能吃饭还是要好好吃饭,

不要嘴馋吃方便面了!


薯 片


1包薯片=548卡=打篮球2小时 


薯片打开就要吃一包才满足?


打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,

我再也不想吃了!




可 乐


 1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟 


可乐是减肥大忌



要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤,

朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!


汉 堡


 1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟 


汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,

就是因为它的高油脂高热量,

让人胖的不健康!


每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,

你自己想想吧




牛 角 面 包


 100g牛角包=375大卡=散步1.5小时 


超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐,

然而它一周只能吃一个!


牛角面包都是用起酥油发的,脂肪和热量超级高

真的别再吃了!


饼干


 6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟 


你说你吃的不是曲奇饼干,是苏打饼干!

它的油脂含量都很高,所以不要存侥幸心里

说自己吃的是苏打饼干!


如果你每天都吃饼干来解馋的话,

那很遗憾的告诉你,不用半年的时间,

你的体重就会增加7公斤!




罐 装 果 汁


 一罐果汁=255大卡=散步2个小时 


不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁,

很多人都是这样吧


我如果告诉你,天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!你还喝嘛?