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玉米香蕉饼干,十分好吃 还能减肥

安民优选订阅号 2019-01-15 15:12:08



香蕉被认为是上帝赐予的聪明果实,它含有多种微量元素和维生素,能够救济损坏肌肉,令人身心变得愉悦,更被大多瘦身人士以为是减肥的最好食物之一。今天小安教大家做的这道以香蕉为主料的美食,老少皆宜,不加奶、不加蛋 简单好做,十分好吃 还能减肥,一起来看看吧。



食材:


玉米面,水,香蕉,油。(分量根据自己需要设定)

做法:


1.取香蕉一根去皮后放进容器里,压成泥,放2匙水拌匀。



2.加热香蕉糊,边加热边用筷子发展搅拌。



3.待香蕉糊起头冒泡后关掉火,加5匙玉米面,边加边搅拌。



4.将其搅拌成面团。



5.面团掏出轻柔,滚圆,分割成大小平均的小剂子。



6.将小剂子团成圆形,可以用叉子压出花纹。



7.电饼铛刷一层薄油预热,将小饼均匀放在电饼铛里加热。



8.将小饼煎至两面金黄就可。



这道小饼简单好做,可以当宝宝的小零食,可以招待朋友的小点心,香糯可口,十分好吃,没有电饼铛的话,可以用平底锅代替。毋庸黄油,不加糖,无须加奶、鸡蛋,甘美的滋味纯粹来自于香蕉,细粮细作,健康低脂。



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