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林心如怀孕了?如何才能像星妈们一样越孕越美!

MyDreamLife 2019-01-11 16:49:37




娱乐圈最近可谓好事连连啊!陈妍希和陈晓不仅扯证结婚,陈妍希更高调宣布自己已怀孕,开启了准妈妈模式!


与此同时,大方承认恋情的林心如和霍建华,也即将于7月31日在巴厘岛举办婚礼,近日,林心如更是被曝疑似怀孕,这节奏真真惊到广大粉丝。




不管心如是否真的怀孕,既然马上要结婚了,升为人母也是早晚的事儿。近几年,女明星结婚、生子、晒娃似乎成为了一种流行,好多女神升级为辣妈,不仅没有降低颜值,反而越孕越美。


那么,明星们怀孕期间的保养秘诀,到底是什么呢?

 

★ 孕妈也要美美哒


 

26 岁的苏菲早前在社交网站上传了一段自己的健身视频,并发出声明:“这是我最后一天健身了,之后我将安心待产。我现已增重17公斤,我向前弯腰时,我的后背 都会很疼。所以我觉得是时候该休息了。”


在视频中,怀有双胞胎的苏菲身孕十分明显。苏菲发出声明后,她的粉丝们纷纷表示对她的钦佩:“她怀的可是双胞胎啊!




来自哥斯达黎加31岁的超模Sarah Stage也与一般人不一样,曾经怀孕8个月的时候,因为保持了运动的健康习惯,让她的肚子与未怀孕的人无异,只有“微凸”而已,让不少人既羡慕又感到惊讶,被大家称之为“怀孕腹肌”~~~




而比上面那两位已经够逆天的,更厉害的是那位被网络疯传的罗斯名媛Elena Perminova。去年4月,她生了第3个孩子,但她身怀六甲时,都比那些没怀孕的人还美! 产前身材没得说,产后身材以光速恢复! 这身材……




你或许说人家是天生丽质,但没有美丽是白来的,这些明星孕妇光鲜的背后曾付出了你根本想象不到的努力。不过,小梦听说,爱健身的女生,当孕妇时会更加美丽哦!



★ 孕妈食谱


 


李嘉欣孕期食谱

 

生完宝宝,阔太李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。

 

早餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。

午餐:面条,芝士加绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓或奇异果当甜品。

下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶。

晚餐:牛肉等肉类切成薄片控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤。


点评:营养全面,但晚餐缺少主食。




李嘉欣还分享心得:“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”她的这份食谱,早午餐皆以果蔬搭配健康主食,而晚餐进食少量牛肉,整体上营养摄入很全面。


美中不足的是,晚餐中没主食。孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的,最好一天三餐都有主食。

 

陈慧琳网传食谱

 



剖腹产后6天,陈慧琳就穿着短裙及高跟鞋出院,身材完全看不出走样,让粉丝啧啧称奇。网上流传着一份陈慧琳的“生子不肥餐”食谱:

 

早餐:脱脂奶1杯、蛋白2个、麦片1碗;

午餐:节瓜炒牛肉、白饭1碗、豆腐鱼汤;

下午茶:吃2块苏打饼干,以及低脂乳酪;

晚餐:马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭1碗,草莓6颗。

 

点评:营养均衡,但热量明显偏低




陈慧琳的这份食谱,食谱里有菜、肉、饭、水果,算是营养均衡,但明显热量偏低。以蔬菜为例,孕妇每天进食量应该为一斤左右。

 

小S公开怀孕后的5周食谱

 


第一周和第二周,1日5餐:

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶:甜粥玉米。

晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵:黑糖番薯。

 

第三周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。

 

第四周:猪腰、炖品。第五周:麻油鸡。



★ 孕妈必备


1. 贝嫂的选择


 


名称:Mama mio

价位:300-800人民币

Mama mio是英国皇家助产士学会的会员,所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试,使用和推荐。曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜冠军产品。


2.安吉丽娜·朱莉、珍妮芙·洛佩兹的选择

 


名称:Basq

价位:200-1000人民币

美国口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌,芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。


怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油,驱除皮肤瘙痒加长效滋,还能彻底的阻止妊娠纹的产生。


3.雅诗兰黛的品牌总监Annette rubin、詹妮弗·加纳的选择



名称:Belli

价位:200-3000人民币

Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成,每款产品均经过敏测试,无综合性染料和防腐剂。


根据孕妇各个阶段的不同需求,Belli为孕期女性提供的服务周到而细致,从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤,belli产品系列非常丰富。


4.大小S、吴佩慈选择

 


名称:Palmer's

价位:99-400人民币

全球最早致力于美容护肤产品生产的公司之一。产品中的可可脂是一种来自于可可豆中的天然提取物,能有效柔和皮肤、祛除孕妇怀孕期间的色斑和瑕疵、消除妊娠纹。


5.玛丽亚·凯莉选择

 


名称:mambino organics

价位:200-600人民币

洛杉矶的首席化妆师maki maodus倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分推崇使用有机纯天然原料,其原材料均来自植物,如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆等。


生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分。其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。


6. 韩国众多明星的选




名称:AHC玻尿酸洗面奶

价位:108人民币

 

介个绝对是全球唯一一款含玻尿酸精华的洗面奶。玻尿酸补水保湿洗面奶。保湿度,锁水度达到1000倍,洗完脸不擦任何产品也不紧绷, 水溶性超好,泡沫细腻,深层清洁毛孔,抗氧化,彻底改善面部干燥肌肤,对于孕妇,敏感肌,受损肌肤以及问题肌肤特殊呵护。


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