深圳饼干价格联盟

【减肥故事】普通人的减肥方法,为什么她能半年瘦50斤?

大瘦教 2019-01-16 06:43:01

jian fei  gu shi

♫. ♪~♬..♩

肥故

第58期



之前在豆瓣上发了贴,《深夜胖谈》,

希望大家说说自己的减肥故事。

然后豆油爆仓了,

大家的减肥方式简直在为生物多样性的发展做贡献,不停地向人类展示着各种与肥肉相残相害相爱的故事。

总之,在减肥的这条路上,都,不,容,易。

选择几则故事,共勉之。



翘臀队长

身高167,体重160

职业:新闻人

自我评估:随叫随到,风雨无阻,通宵赶稿。总之,鸭梨巨大。

吃才能解压!晚上吃俩碗米饭我才能幸福度过这一天。两年时间从108斤涨到了160斤。



自述:

我一姐们儿是某三甲医院内分泌科的大夫。很久没见,一次聚会看见我。出于大夫的本能,姐儿们怀疑了我五六种疾病!哈哈哈哈哈。第二个礼拜我就去她们科室,开了个引突发肥胖诱因的单子,检查了差不多十二项。


三天后,她告诉我,我就是吃的,纯吃的,没毛病…...

我当时的心情不知道是悲伤还是喜悦。



回来后,我就计划减肥,工作原因,一点没运动。只能从饮食下手。


我早上俩水煮蛋,一杯脱脂牛奶,
中午酱牛肉切片吃(吃多少都行饱了为止),
或者水煮西兰花和鸡胸肉, 
或者一斤水煮大虾,

后来我把西兰花,鸡肉,大虾打成泥,少许盐做成了丸子。

中午一顿十个或者十二个,口感湿湿的比单吃西兰花鸡肉好吃。
晚饭低糖水果,猕猴桃,小西红柿,草莓。
晚上7点之后不饮水。
我期间不喝任何饮料,只喝白水。



不吃糖,少油,少盐。6个月,我瘦了50斤!从160斤重回110斤。重获新生…
期间月经正常,一点不饿,刚开始一礼拜生不如死,然后习惯了,就没有欲望了。
现在每周周末也吃次火锅啊,烧烤,但之后几天就按以上,坚持,所以没有反弹…


来自豆瓣上走路终于不喘了的组外鹅,

这个好姑娘给我豆邮说,“看了楼主举例报名想说下自己”。我第一眼看成了举报,举报我?正准备反攻,再仔细一看,是她的减肥经验。


能够减下来50斤,半年的时间,都是吃泥丸子,听上去这个丸子还蛮好吃的。



孔美鹅

身高160,体重130

职业:学生

自我评估:初中的时候,也曾是个大风一吹就倒的柳叶,然而,到了高中,我成绩没有以前好了,我妈说,脑子不行,要多吃。从此开启了“漫长的食诱+强逼”的工程。

而我这树柳叶,就慢慢长成了......千年铁树。



自述:

大一时已经120斤了,当时经常撸自助餐,一学期下来,成了一个130斤的oversize胖子。


真正下决心减肥是大二,社团组织了舞会,可是我找不到舞伴。当时真的很难过,舞会那天在厕所里,一下子就哭了。之后,决心狠心减肥!



每天绕着学校跑1圈,大概1个小时。晚上只吃水果。坚持了大半年,站上体重秤的那一刻,看到自己115斤的数字,感觉自己可以去宝莱坞出道了!

但是好景不长,过年了,一切都太好吃了。羊杂汤,五花肉,吃回来5斤。



回到学校后,依旧是个oversize,就继续减肥。除了跑步,还开始做HIT——一种燃脂又塑形的高效运动。在一系列的努力后,一年,到了大三暑假,体重从120,抖抖抖到了105斤,感觉自己可以去好莱坞出道了!



我的理想就是95斤。如果我瘦到95斤,我就死而无憾,我就立马去拍裸照写真。于是就试了一次21天减肥法,大家别学我,因为我差点休克了,都这样了还才瘦半斤。


于是继续拾起来运动。三餐都正常吃,而且吃的不少。到大四毕业时是100斤。


后来觉得自己100斤的样子也是貌美如花,就没继续减了,保持在了100,再也没反弹过。


来自豆瓣孔美鹅,最后我问她裸照拍了吗?她说还没,打算找个男朋友拍免费的。。


听着蛮有道理的。从大二到大四毕业减去了30斤,确实很不容易。之前我写过一篇文章,里面就提到减肥越慢越好,这样才不容易反弹!



卖女孩的小火柴

身高170,体重130

职业:广告狗

自我评估:凌晨2点的上海街头,除了妓女,就是广告狗!何以解忧,唯有美食!工作2年,收入还没咋地涨,体重已经飚了25斤了。哎,还不如妓女呢,毕竟哪个妓女130斤?



自述:

前因后果不多说,反正从毕业的105斤到了130斤,总感觉有点恍如隔世。同学聚餐的时候非说我怀孕了不通知她们,我:???



我的减肥就和妓女站街一样简单粗暴,就是节食。一开始一半个月,早上牛奶燕麦,中午鸡蛋和苹果,晚上酸奶和香蕉。差不多一个月就瘦下去了10斤了。但是我发现自己脱发,皮肤暗沉,睡觉恍惚,然后男朋友喊我啪啪啪我都懒得动。



然后我改良了饮食,全天自己做饭,就问你我牛不牛。

早上五谷粥(加了一堆乱七八糟的东西放入豆浆机打成泥),再加一个鸡蛋。

中午,一个水煮大鸡腿,一份清炒蔬菜,大半碗饭。

晚上,黄瓜西红柿之类的吃到饱。

吃的时候,细!嚼!慢!咽!

一周去一次健身房。

就酱,半年又瘦下去10斤,120到了110。

之后我又继续这么吃,不过晚上多了个玉米。

偶尔朋友聚餐,我都只敢点沙拉和果汁!体重也就降了2,3斤。目前保持在107,108。



其实千言万语,我就想说一句话,我想吃火锅、面包、奶茶、肉夹馍、披萨、生煎、刀削面、芝士焗饭、地瓜片、汉堡王、拿破仑、烤牛舌、鸡蛋饼、烧麦、小笼包、趣多多,白色恋人,泡芙,小龙虾,葱油饼,满记,麻辣香锅,日料......


算了,不贪心,我就想吃一个东西,自助餐!!!


来自豆瓣卖火柴的小女孩。哦,不对,是卖女孩的小火柴。我觉得她全篇文章最后一句最经典......


我想起来从前有篇文章,说是一个人的体重,最胖的时候一般是青春期或者工作后,而大学时期的体重反而是最轻的。


想来,童年和少年时期比较无知,不察审美,工作后比较忙碌,以事业为重。而大学,闲适自由,减肥、恋爱、打游戏,总有人在进行一个。



写完了。

很多故事都很励志,很多减肥都成功了,其实这背后都是不容易的,和你一样,控制不住食欲,暴过,忍过,失眠过。最后还是到了想要的体重秤上的数字。


我忽然想到一个法则,2/8法则。比如所这个世界20%是有钱人,80%是平民百姓。比如20%是考上名牌的,80%是普通学生。比如20%皮肤白,80%都是黄皮。


减肥也是一样,只有20%的人才能成功,剩下的80%都是失败的。


而在我们人群中,也只有20%的人是瘦子,还有80%都是普通身材和肥胖身材。


所以如果想成为那20%,必须比80%的人付出更多的努力和艰辛。


如果你觉得自己没有办法成为20%,为什么还要减肥,为什么不和大家一样,当个80%的人。如果你觉得自己能够成为20%,那请任何时候不要抱怨,不要放弃,只向着一个目标前进。而在这个路上,会非常苦非常逼非常苦逼。


大瘦教

带你吟游四海,

观览世间万千喜瘦哀肥