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这些食物可缓解腹泻

健康文摘报 2019-06-14 06:50:33

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一般来说,腹泻患者要避免吃乳制品、高脂食物和刺激性的食物,因为这些食物会导致肠道痉挛,让腹泻更严重。不过,有些食物是可以缓解腹泻的。《美国男性健康杂志》网站近日总结了七种可以缓解腹泻的食物,这些食物可以舒缓胃肠道,让患者感觉舒服些。



香蕉

香蕉含有容易消化的碳水化合物,对于肠道的作用温和。此外,香蕉还含有大量的钾,这种电解质经常在腹泻过程中流失。不仅如此,香蕉含有的果胶有助于吸收肠道中的液体,并使大便更平滑顺畅地移动。


白米饭

米饭具有黏合性能,它能增加大便硬度,从而减缓腹泻。


鸡蛋

美国梅奥诊所的医学专家认为,腹泻患者吃普通的、煮熟的鸡蛋就能起到止泻作用,而不要吃油腻的煎鸡蛋。


白面包

 这种面包不含膳食纤维,这就让腹泻患者消化起来更为容易。


肉汤

腹泻很快就会导致脱水,这就是患者需要补充液体的重要性所在。小口喝肉汤能起到补水的作用,而且还能提供水中所没有的营养物质。


土豆泥 

把土豆蒸熟,用叉子碾碎。土豆的钾含量高,容易消化,这就让它成为腹泻患者不错的选择。


苏打饼干

苏打饼干属于低膳食纤维食物,对缓解腹泻有作用。


《健康咨询报》万学东

编辑:王千惠