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「防坑」6种“骗人”养胃食物,大部分的人都中招!你中招了吗

养胃养肾养肝 2018-11-07 17:49:27

一提到胃不舒服,很多人立马会想到 “三分治七分养” 这句话。而说到养胃,首先出现在我们脑海中的,肯定是生活中大家口口相传的养胃食物。讲真,那些食物真的能养胃?

1

粥是半流质饮食,易于消化吸收,对肠胃的负担比较小。二附院消化内科副主任医师谢正元提醒,对于本就容易反酸的胃食管反流患者,以及胃酸分泌过多的消化性溃疡患者来说,喝粥会使胃酸分泌更多,加重病情。

建议:普通人觉得自己消化不好时,可以喝点粥,平时也可以喝点,但胃肠病患者喝粥还应遵循医嘱。

如果糖尿病、高血脂患者确实要喝粥时,必须加入一半以上的燕麦、大麦、糙米等血糖反应较低的食材,延缓血糖上升速度。

2

面条

面条中的碱可以中和胃酸,因此能缓解胃部不适。但是,像油泼面、炒面、拌面等太过油腻的面条,以及太硬太干太劲道的面条,吃了反而会增加胃的负担,导致消化不良。

建议:想养胃,要吃煮软煮烂的清汤面。

3

牛奶

牛奶虽然在溃疡发作期可以给胃部形成一定的保护,有助于缓解疼痛;但另一方面,牛奶中的蛋白分解物以及钙都会引起胃酸分泌增加。从这个角度看牛奶不利于发作期溃疡的愈合。

建议:胃病病人在溃疡愈合后可以适量饮用。

4

苏打饼干、苏打水

对于胃酸分泌过多的人(常有反酸、烧心、胃烧灼感)以及空腹胃痛的人来说,吃苏打饼干、喝苏打水能起到中和胃酸,缓解消化不良的作用。 但对于胃酸分泌过少的胃病病人,食用它们,反而会加重胃酸缺乏。

建议:可以将苏打饼干、苏打水作为加餐零食备在身边,特别是容易空腹胃痛的人。但注意,既然是零食,多吃会长胖哦~

5

山药

二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,山药味甘、性平,具有补脾养胃的功效。其药性缓和,很适合小儿、年老或体虚之人长期用于调养身体。但对于舌苔较厚、饮食积滞、消化功能较差的人来说,不宜长期食用山药。

建议:选择口感软糯的“面”山药。这种山药富含多糖,多糖对胃黏膜有保护作用。

6

蜂蜜

蜂蜜中含有多种酶类物质,如淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等。因此,不少人相信蜂蜜有养胃作用。实际上,蜂蜜中的酶,在胃酸的作用下,会变性失活,丧失其原有的分解功能。

而且,蜂蜜含糖量高,会刺激胃酸的分泌。对于本身胃酸分泌多的人(如胃溃疡者)来说,喝蜂蜜水反而会加重病情。

建议:有胃病的朋友要先咨询医生再决定。

总的来说,“七分养”应该建立在“三分治”的基础上,即胃病患者应该先进行诊治,然后再在医生的指导下对胃进行养护。

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