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喔漏!太可怕了,这些食物一吃就胖!

瘦腰 2018-12-05 14:48:59

冬天穿着厚厚的棉衣显得特别臃肿
不少妹纸嚷着要减肥
可你们知道吗
这些食物一吃就胖
想减肥的吃货们注意了




1/栗子

6个栗子=1碗米饭 
清香甘甜的栗子是很多人的最爱
但是6个栗子中的淀粉含量
与一碗米饭差不多
100g栗子肉约含有212大卡的热量
减肥还是吃,自己决定

2/饼干
6片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤
每6片巧克力饼干
就有300大卡的热量
每天6片持续半年
就能让你发胖14斤
即便是全麦的苏打饼干
100g也含有506大卡的热量
不说了,让吃姐哭会儿

3/加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子维生素C丰富是减肥良品
但加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高
所以还是直接吃橙子比较好

4/油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
豆浆油条是许多人早餐最佳选择
但是油条约含有热量270大卡
和脂肪17克
吃下去的不是早餐
是肥肉啊

5/薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲
土豆经油炸后
一小包薯条就含有220大卡
和12克脂肪
需要爬1500级楼梯才能消耗掉
想想都可怕呀
吃姐发誓再也不吃薯条了

6/牛角包
100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时
含有黄油或起酥油的牛角包
富含饱和脂肪和热量
100g的牛角包
约含有375大卡的热量
脂肪约有14克
走路一个半小时才能消耗掉
一个牛角包吃下去
减肥瞬间破功啊

7/可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖
一罐可乐含有168大卡的热量
一天一杯可乐
一年后发胖16斤
当然其他汽水含糖量也不少
你们喝的不是可乐
是!脂!肪!啊!

8/方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时 
一包方便面含热量约400卡
相当于两碗米饭
要慢跑1个小时才能消耗完
在你尽情享受的时候
脂肪已经不知不觉堆积
光是想想都觉得可怕

9/汉堡
1个汉堡=5碗米饭
没时间吃饭的时候
顺手买个汉堡填肚
殊不知
一个汉堡的热量等于5碗米饭
吃了汉堡,一天都不用吃饭
好可怕

10/啤酒
5瓶啤酒=10个馒头
啤酒被称为“液体面包”
一瓶瓶装啤酒约为600毫升
热量约为228卡路里
1瓶相当于100克馒头的热量
如果喝5瓶这样的啤酒
相当于吃了10个馒头

喔漏~