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【幸福时刻】只有面对美食的时候才是幸福的!~

百盛太阳宫店 2019-01-16 06:56:07

微信ID:parkson_107


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今天给大家推荐那些让人有饱腹感又不会发胖的小零食,办公室的低卡时代来临~~长时间工作消耗能量,还没到饭点肚子就开始咕咕叫,这时,人们就会把手伸向了零食。那么,吃什么零食能够健康又不长罪恶的肉肉呢?

①   黑巧克力

巧克力能刺激血液循环,加速新陈代谢,所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种,所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。


特浓黑巧克力慕斯 

如果你在暗恋期,在情人节这天亲手制作一份甜点吧,甜点式告白,怀揣羞涩之情,

如果你在热恋期,在情人节这天亲手制作一份甜点吧,深藏一句“感谢有你”


如果你没有那么幸运,正好失恋了做一份黑巧克力慕斯吧,巧克力是治愈悲伤最好的食物,香浓润滑的黑巧,甜中略有醇香微苦,恰似爱情……

②  海苔

海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的美眉可以放心食用哦,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗。


海苔苏打饼干

“入了烤箱之后经常会自己烤些饼干做下午茶,但时间久了,味蕾慢慢开始对黄油和砂糖的组合厌倦了,今天就烤一款咸味饼干来给味蕾增加些新鲜感。因为加了海苔碎,烤完打开烤箱门的那一刹那整个厨房都是海苔的咸鲜味,配上红茶来做下午茶那是相当的赞。

③   酸奶

大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强,工作时感觉饥饿,喝一瓶酸奶,解救饥肠,能让你在正餐时候减少进食量。


④  即食麦片

麦片中含有丰富的纤维素,同时脂肪含量很低,还有各种其他微量元素,可以作为我们的零食来吃,建议不要加入牛奶,如果想加可以加一些脱脂牛奶,营养健康。

⑤   全麦纤维饼干饼干的香气诱人,总让人停不下嘴来。但是一般的夹心饼干和威化饼,糖分高,油脂多,多吃容易长胖。作为办公室的常备零食,小编推荐全麦纤维饼干。全麦纤维饼干,含有丰富纤维素,并且热量较低,糖分少,适量吃并不会令人长胖。

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