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安琪儿幼儿园第十一周、第十二周幼儿带量食谱

江苏彩虹教育集团 2018-12-05 17:55:22

第十一周幼儿带量食谱

吃饭喽! 
    吃饭喽,吃饭喽,大家吃饭喽。一大口,一大口,饭菜吃完了,你高喽,我高喽,大家长高喽!


5月7日(周一)

早点:豆奶(100克)苏打饼干(30克)


午餐:米饭(75克)

银鱼(10克)蒸鸡蛋(40克)

甜椒(10克)土豆丝(70克)

大骨头(30克)莴苣(30克)汤


午点:冰糖南瓜粥:南瓜(15克)大米(20克)

5月8日(周二)

早点:鲜牛奶(100克)熊字饼干(30克)


午餐:米饭(75克)

糖醋排骨(80克)

木耳炒黄瓜:木耳(5克)黄瓜(80克)

紫菜虾米汤:紫菜(10克)虾米(10克)


午点:安井刀切馒头(40克)苹果(60克)

5月9日(周三)

早点:红豆汤(100克)萨琪玛(30克)


午餐:什锦炒饭:米饭(75克)肉(30克)鸡蛋(20克)青菜(60克)玉米粒(10克)胡萝卜(10克)香菇(5克)香葱适量

番茄牛肉汤:番茄(30克)牛肉(30克)


午点:香菇青菜肉丝面:香菇(5克)青菜(20克)肉丝(10克)面条(30克)

5月10日(周四)

早点:鲜牛奶(100克)牛奶香脆饼干(30克)


午餐:米饭(75克)

香蒸肉圆(60克)

胡萝卜炒生瓜:胡萝卜(10克)生瓜(80克)

海带冬瓜汤:海带(10克)冬瓜(30克)


午点:小米糕(40克)千禧果(60克)


5月11日(周五)

早点:冰糖梨子水(100克)闲趣饼干(30克)


午餐:杂粮米饭:血糯米(10克)大米(70克)

红烧翅根:翅根(80克)

香菇娃娃菜烧面筋:香菇(5克)娃娃菜(70克)面筋(20克)

平菇肉圆汤:平菇(30克)肉末(20克)


午点:蛋糕(40克)香蕉(60克)


第十二周幼儿带量食谱
5月14日(周一)

早点:豆奶(100克)苏打饼干(30克)

午餐:米饭(75克)

茄汁肉圆烩鹌鹑蛋:茄汁(5克)木耳(5克)肉末(40克)鹌鹑蛋(10克)

虾米烧老黄瓜:虾米(10克)老黄瓜(70克)

鸡毛菜猪肝汤:鸡毛菜(30克)猪肝(20克)

午点:香菇玉米肉丁粥:干香菇(5克)玉米粒(5克)肉丁(5克)大米(20克)香葱适量

5月15日(周二)

早点:鲜牛奶(100克)熊字饼干(30克)

午餐:米饭(75克)

红烧鸡腿:鸡腿(80克)

莴苣炒胡萝卜:莴苣(70克)胡萝卜(10克)

西红柿蛋花汤:西红柿(30克)鸡蛋(10克)

午点:安井刀切馒头(40克)西瓜(60克)

5月16日(周三)

早点:红豆汤(100克)软面包(30克)

午餐:什锦炒饭:米饭(70克)肉(30克)香干(20克)鸡蛋(20克)青菜(60克)胡萝卜(10克)香菇(5克)

山药玉米排骨汤:仔排(30克)玉米(10克)山药(20克)

午点:番茄鸡蛋年糕:番茄(20克)鸡蛋(10克)年糕(30克)

5月17日(周四)

早点:鲜牛奶(100克)牛奶香脆饼干(30克)

午餐:米饭(75克)

虾仁炖蛋:虾仁(10克)鸡蛋(40克)

胡萝卜炒花菜:胡萝卜(10克)花菜(70克)

冬瓜筒骨汤:冬瓜(30克)筒骨(30克)

午点:安井奶黄包(40克)千禧果(60克)

5月18日(周五)

早点:冰糖梨子水(100克)闲趣饼干(30克)

午餐:杂粮米饭:碎玉米(10克)大米(70克)

洋葱炒牛肉丝:洋葱(20克)牛肉(60克)胡萝卜(10克)

红烧土豆:土豆(80克)

金针菇豆腐肉末汤:金针菇(20克)豆腐(30克)肉末(10克)

午点:桃酥饼(40克)香蕉(60克)


儿童营养早餐推荐:玉米鸡蛋饼

材料

玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许

做法

1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。

2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。

3、平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼。

4、中小火煎至一面定型后再翻面。

5、煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。